Frumoase in orice anotimp

Primavara, sezon de reimprospatare.

 Ce masuri se impun pentru a ne pastra sanatatea si frumusetea?

In acest anotimp o cura de produse naturale, fructe, legume proaspete, derivate din lapte este bine venita.

Plimbarile si exercitiile in aer liber vor fortifica de asemenea organismul. Timpul ploios nu trebuie sa constituie un impediment deoarece picaturile de ploaie ajuta tenul, il catifeleaza activand totodata circulatia sangelui.

Oboseala, manifestarile asteniei de primavara le putem combate prin somn, prin respectarea celor 8 ore atat necesare refacerii organismului.

Primavara, unele persoane incep sa transpire din abundenta. Un regim alimentar fara grasimi, dusurile, frictiuni ale corpului, folosirea deodorantului ajuta la diminuarea transpiratiei si la suprimarea mirosului neplacut al acesteia. In cazul cand nu suportam imbracamintea din fire sintetice, trebuie sa o inlocuim cu imbracaminte de bumbac, chiar daca ni se pare mai putin eleganta. Pentru diminuarea transpiratiei, sa nu uitam baile cu frunza de nuc si salvie care ajuta si la fortificarea organismului. Cei predispusi la aparitia pistruilor si petelor trebuie sa ia neaparat o serie de masuri preventive, inainte de a-si expune fata la soare.

Cum ne machiem primavara?

Machiajul sa fie cat mai natural, usor de realizat, adaptat varstei si culorii parului. Sa nu cautam ca prin machiaj sa ascundem culoarea naturala a pielii, dimpotriva sa fie cat mai aproape de aceasta. Folosirea fondului de ten nu are ca scop sa schimbe culoarea naturala ci numai de a ascunde micile defecte ale pielii, dandu-i un aspect mat si uniform, lucru ce poate fi realizat perfect prin folosirea fondurilor de ten mate.

Daca suntem blonde putem utiliza pentru machiajul ochilor un albastru placut, sau verdele de culoarea muschiului. Vom avea insa grija sa ne machiem astfel incat sa estompam umbrele facandu-le mai putin vizibile.

Daca suntem brunete, vom machia ochii folosind un amestec de bej si maron, iar creionul pentru ochi va fi tot de culoare inchisa, toate acestea contribuind a ne da un aspect placut. In acelasi scop, oricare ar fi culoarea ochilor, aplicarea sub sprancene a unui far alb sau bej sunt recomandate.

Pentru buze, vom folosi un ruj cat mai intens colorat, avand grija sa conturam buzele cat mai bine. Sa dam buzelor aspectul de fruct copt, ceea ce la da stralucirea necesara.

In apropierea verii, incep proiectele de concediu la munte sau la mare.

In functie de starea fiziologica a fiecareia, medicul specialist ne va recomanda cura si locul ubde sa o efectuam. Ajungand la munte, nu inseamna a ne inchide in casa, avand chiar gemul deschis, citind carti sau avand alte ocupatii sedentare. Se impune miscarea in aer liber pe orice vreme, cu conditia ca pielea sa fie protejata cu o crema protectoare ecran, caci vantul o usuca, ingrunand secretia de sebum, care numai ofera filmul protector necesar.

   Ingrijirea tenului vara

 Tenul are de suferit din cauza caldurii, capata un aspect lucios si unsuros. Vara deci, mai putin crema, iar in functie de tipul de piele se recomanda:

- tenul gras il vom spala cu apa si sapun. Ii vom aplica masti de fructe si legume, ca porii sa nu se dilate ( nu vom folosi lotiunile astringentee). Vom efectua vaporizari cu apa de roze sau vom trece pe obraz o bucata de gheata inmuiata in suc de lamaie, evitend astfel luciul obrazului ( persoanelor suferinde de cuperoza, nu li se recomanda acest procedeu);

- tenul excesiv de uscat trebuie hidratat cu infuzie de plante si apoi uns cu creme hidratante.

In toate cazurile, pentru curatirea obrazului, vom folosi un lapte demachiant emolient, hranitor.

Daca tenul este deshidratat, se vor evita cremele pe baza de mercur si bismut precum si lotiunile alcoolice.

Masurile de luat nu sunt insa numai de ordin estetic.

Regimul alimentar in timpul de vara are un rol deosebit. Se recomanda mai putine conserve, mezeluri, branzeturi fermentate, se vor prefera legumele verzi si fructele proaspete si toate acestea in functie de dorintele sau chiar necesitatile respective, de a ne ingrasa sau de a slabi.

Se impune de asemenea masurile de ordin igenic.

Imbracamintea de vara trebuie sa fie deschisa si larga. Daca transpiram mult, in regiunile respective se va pulveriza din abundenta un deodorant. Sudoarea poate provoca si iritatii, deci partile respective se vor pudra cu un amestec de talc si acid boric .

Ochii vor fi protejati de actiunea negativa a luminii, mai puternica in timpul verii, purtand ochelari cu sticle colorate, ceea ce ajuta si contra ridurilor, caci tendinta fiecaruia este de a strange ochii la o lumina mai puternica.

Parul transpira mult, de aceea va fi spalat maI des, o frictiune cu o lotiune tonica fiind foarte necesara, cu atat mai mult cu cat vara firul de par devine mai friabil si mat.

Actiunea soarelui asupra parului ridica si alte probleme: persoanele care au parul uscat, trebuie sa stie ca sub actiunea razelor ultraviolete sau infrarosii, secretia de sebum se micsoreaza, parul devine mai fragil, mai aspru si sters. In schimb la persoanele cu parul gras, sub actiunea razelor solare, a vantului, excesul de sebum, care este cauza seboreei parului, se diminueaza.

A purta deci parul acoperit sau a-l expune la soare nu trebuie sa fie o problema de moda, ci o hotarare luata in functie de starea fiziologica a fiecaruia. Tot astfel, placerea de a lasa parul despletit in bataia vantului prezinta avantajul aerisirii parului, dar nu trebuie sa exageram deoarece vantul prea puternic actioneaza uneori nefavorabil asupra radacinii parului.

Cum ne machiem vara?

Vara, avand o figura placut bronzata, nu vom negliza nici machiajul. Un machiaj adecvat necesita un ruj de buze, de o nuanta mai roz sau in culoarea buzelor. Se va evita la plaja machiajul obrazului, seara insa ne putem machia,  dupa ce am folosit in prealabil laptele demachiant. CFardul va avea culorea cat mai apropiata de ceea a pielii bronzate. Sprancene si genele vor fi periate cu ulei de ricin.

Pleoapele vor fi machiate in culori pastel.

In general, pe timpul verii, se recomanda un fard cat mai discret, chiar folosirea numai a pudrei, iar machiajul de seara pentru o ocazie, sa fie cat mai natural, ochii sa fie pusi mai mult in valoare.

Revenind din vacanta, incetul cu incetul bronzul incepe sa dispara spre nemultumirea noastra. De aceea pentru a mentine un timp cat mai indelungat aspectul sanatos obtinut in timpul vacantei, vom folosi o crema hidratanta inainte de a aplica fondul de ten si nu vom folosi pudra, pe pometi este indicat un ruj de fata.

Vom evita fondul de pleoape prea intens, in schimb sprancenele vor fi bine conturate.

Pentru buze vom folosi un ruj mai deschis, care sa contrasteze cu bronzul pielii si albul dintiilor.

Ce probleme ridica picioarele vara ?

Vara, cand purtam incaltaminte usoara, deschisa si umblam fara ciorapi, ingrijirea picioarelor capata o importanta deosebita. In primul rand se vor face zilnic bai de picioare cu apa calda si sapun, dupa care vom indeparta celulele moarte facand talpiile si calcaiele cu razatoarele speciale sau cu piatra ponce, pentru a evita formarea bataturilor. La doua saptamani  sau o luna se recomanda sa ne facem pedichiura .

Neputand face plaja, cum ne bronzam totusi ?

Se poate intampla sa nu putem pleca in vacanta in timpul verii. Pielea fiind prea alba , dorim totusi sa-i mascam albeata. Acest lucru se poate realiza prin folosirea de produse care bronzeaza fara soare, care hidrateaza si hranesc pielea, pastrandu-i supletea. Daca produsul respectiv este sub forma de crema il putem aplica ca un fond de ten. Aceste produse nu amplifica actiunea melaninei, provocand doar un simplu bronz artificial.

Persoanele cu pielea foarte alba si care nu a fost foarte mult expusa mult timp razelor solare, se pot arde, chiar dupa primele 10 -15 minuta de expunere la soare.

De aceea se vor pregati din timp produsele solare corespunzatoare tipului de piele pe care il avem, iar expunerea la soare nu va incepe fara a fi aplicat produsul protector.

Si totusi, se poate intampla uneori ca desi am luat masuri de protectie antisolare, pielea sa se cojeasca dupa cateva zile. In astfel de cazuri, se va folosi un lapte cosmetic dupa plaja, care va atenua roseata si va impiedica cojirea si uscarea pielii. Deci, in timpul si chiar dupa vacanta, vom aplica pe corp seara dupa dus laptele indicat, care va prelungi bronzajul, dar totodata ne va mentine pielea supla si mladioasa..

Pentru bronjat se pot folosi si unele vitamine: de exemplu vitamina A ne ajuta sa ne bronzam fara a ne inrosi. Dar nu numai atat, lipsa de vitamina A o recunoastem usor la persoanele care se inrosesc, fara a se bronza. Alimente ca: untul proaspat, laptele, ficatul, ouale, morcovii , spanacul, zarzarele contin vitamina A, fiind recomandate acestor persoane.

Lipsa bitaminei B2 din organism determina o pigmentare defectuasa. Prezenta normala a vitaminei B2 intretine o buna circulatie a organismului si ajuta la o pigmentare perfecta.

Vitamina B2 ne-o poate furniza legumele verzi, laptele, tomatele, carnea, ficatul, branza alba, iaurtul.

Vitamina PP ne ajuta sa avem o piele fina si sa capatam un bronz placut, evitand unele consecinte neplacute ale actiunii soarelui asupra pielii.O gasim in peste, ficat, carne.

Si o curiozitate: temporar sa evitam absortia in cantitati prea mari de vitamina C, care, dupa opiniile specialistilor, are si efectul de a incetini pigmentarea pielii.

Abuzul de soare si urmarile acestuia

Efectele binefacatoare ale soarelui sunt cunoscute, dar vacanta ne poate aduce si unele necazuri, daca nu luam masurile adecvate sau daca abuzam de soare astfel:

- lipsa de protectie a ochilor poate duce la conjunctivite rebele;

- expunerea prelungita la soare poate provoca alergii mai ales la buze, acestea fiind foarte sensibile

- sub actiunea prelungita a razelor solare, prin deshidratarea celulelor vii ale epidermei, stratul superficial se ingroasa, atrofiind celulele vii, nedehidratate.

Chiar si pielea picioarelor trebuie bine protejata atunci cand incepem baia de soare, data fiind sensibilitatea lor mai ales la persoanele care sufera de varice.

Bronzarea si programul alimentar in perioada vacantei.

Preocuparile noastre pentru bronzare se limiteaza in mod gresit numai la grija pentru produse antisolare, fara a tine seama de ingrijirea intregului organism. Or si in aceasta perioada trebuie luate o serie de masuri pentru a pastra o sanatate cat mai perfecta. Vom avea grija deci sa nu obosim ficatul si stomacul evitand pe cat posibil alimentele greu digerabile, conservele, mancarurile cu sosuri, ciocolata, cafeaua tare ,alcoolul. Se vor prefera: carnea si pestele la gratar, salate de legume si fructe, branza alba. Evitand alcoolul nu inseamna sa nu bem alte lichide nealcoolizate si acestea in cantitati cat mai mari pentru eliminarea prin transpiratie a toxinelor din organism.

Am fost bolnavi, suntem in cura, ce facem cu tratamentul pe timpul concediului?

Unele persoane pleaca la plaja dupa ce au urmat un tratament de lunga durata. Daca este vorba de medicamente cu actiune ,, fotosensibilizanta” sau ,,fototoxica” , pot aparea eriteme, urticarii , eczeme.

Astfel de medicamente sunt sulfamidele ( in special cele prescrise diabeticilor) , barbituricele folosite in insomnii; antihisteminicile prescrise in tratamentul alergiei. Deci, inainte de a pleca in vacanta sa nu uitam sa ne prezentam la medicul curant, care ne va indica precautiile ce trebuie luate daca ne aflam intr-un tratament de durata.

In ceea ce priveste alimentatia si aceasta poate modifica actiunea unui medicament; deci continuand a lua unele medicamente sa supraveghem alimentatia, sa respectam orele de masa, iar acestea sa fie cat mai echilibrate. Apa, s-o bem in cantitati mai mari, iar expunerea la soare sa fie cat mai rationala.

Soarele, apa marii si parul.

Este adevarat ca apa marii prin continutul sau in saruri minerale – in special clorura de sodiu – are o actiune foarte buna asupra parului gras, diminuand seboreea. Dar persoanelor cu parul uscat, care suporta greu efectele negative ale apei de mare si ale soarelui, le sunt indicate o serie de masuri preventive ca:

- dupa baia de mare, sa-si clateasca parul cu apa dulce, dupa ce au aplicat in prealabil un sampon tonifiant;

- in timpul expunerii la soare, capul sa fie acoperit cu un batic, sapca sau palarie de paie;

- sa foloseasca in afara de samponul obisnuit si un produs vitaminat, respectiv la 5 -10 minute dupa ce am samponat parul, inainte de a-l clati sa aplicam pe parul putin zvantat, o emulsie bogata in vitamina si produse nutritive, iar dupa alte 10 minute parul va fi clatit din nou;

- in cazul unui tratament medical special de ingrijire a parului, el nu trebuie abandonat in timpul concediului.

Dupa vacanta de vara soseste toamna !

Odata cu revenirea din concediu incepe un nou an de activitate socio – profesionala, dar nu trebuie sa neglijam nici ingrijirea igieno – cosmetica, fiind necesar sa consolidam rezultatele pe care le-am dobandit pentru sanate si frumusete.

Toamna este anotimpul cel mai bun pentru inceperea unor tratamente cosmetice , efectuand un autocontrol cat mai obiectiv, pentru rectificarea unor deficiente si pentru a face fata anotimpului rece.

Pentru mentinerea nuantei pe care a capatat-o pielea in vacanta, putem folosi un produs pentru bronzare sau lampa de ultraviolete, desigur daca pielea nu a suferit din cauza soarelui, vantului sau apei de mare.

Sub machiaj vom aplica o crema hidratanta, iar seara demachierea va fi facuta tot cu lapte hidratant, aplicand apoi o lotiune tonica ( fara alcool ) si o crema de noapte antirid .

In cazul in care pielea a avut de suferit, se recomanda un tratament la un salon cosmetic , care, dupa caz, va face un gomaj sau un peeling . In felul acesta tenul va apare mai luminos si mai sanatos. Dupa ce ne-am intors din concediu si pana la intrarea in luniile de toamna machiajul zilei va fi discret. Vom folosi un fond de ten foarte fluid- hidratant. Pe cat posibil vom evita pudra, iar pe buze vom aplica un ruj gras. S-ar putea ca parul sa fie decolorat iar organismul sa se readapteze mai anevoie la vechiul stil de viata. In acest scop se recomanda dusul si masajul zilnic , deasemenea gimnastica si frictionarile care sa activeze circulatia sanguina, iar parului o baie de ulei vitaminat. O cura de struguri si mere va contribui la vitalizarea organismului. Strugurii pot fi folositi si la realizarea unor masti cosmetice , indicate tenurilor patate, deshidratate si uscate.

Tot cu suc de struguri si cu zeamil ( amidon de porumb ) putem face o pasta moale, la care adaugam cateva picaturi de lamaie, indicate tenurilor patate.

Dimineata, dupa ce stergem fata cu lapte demachiant, putem stoarce pe fata, pleoape si gat, 2 – 3 boabe de struguri.

Toamna fiind un anotimp de tranzitie, in special spre sfarsitul ei, apar schimbari bruste de temperatura, care impun masuri de protectie pentru a pastra pielea neteda si catifelata. In acest scop pot fi folosite cremele grase, pentru obraz si cerat labial pentru buze.

In cazul cand ni s-a ridat tenu, putem aplica o masca din panza imbibata cu ulei de masline caldut, mentinandu-o timp de 20 -30 de minute. Peste masca se va aplica o hartie de pergament pentru a mentine caldura constanta.

Daca tenul este patat sau pistruiat, toamna este anotimpul cand se face un tratament pentru atenurea acestor neajunsuri.

In acest scop, dupa caz, se vor folosi lotiuni si creme continand hidrochinona, perhidrol sau in cazuri mai rebele creme pe baza de saruri de bismut si mercur.

 Este frigul un dusman al frumusetii ? 

   Iarna este un anotimp frumos, cu poezia sa, dar care ridica o serie de probleme legate de ingrijirea cosmetica.

Iarna nu trebuie sa avem tendinta de a nu parasi locuita, dar incepand din luna decmbrie si pana in luna martie este bine sa dormim cel putin o ora in plus si la o temperatura care sa nu depaseasca 20 de grade celsius. Camera in care lucram sau dormim trebuie nu numai incalzita, ci si bine aerisita. Aerul camerei trebuie sa aiba un anumit procent de umiditate, deoarece in caz contrar pielea se poate deshidrata si sa apara o senzatie de sete. In acest scop in camera se vor aplica pe calorifer vase cu apa, recipiente speciale pentru calorifere sau un umidificator electric .

Opinia unor persoane potrivit careia in sezonul de iarna trebuie sa mancam mai mult pentru a ne proteja mai bine de frig,  este gresita si ne poate cauza o ingrasa cu nimic justificata.

Se impune deci ca tocmai iarna sa ne controlam mai des greutatea, sa cautam sa rezistam tentatiilor tinand seama mai ales de faptul ca alimentatia este oricum mai bogata in calorii.

Exista desigur si o alimentatie specifica de iarna, care ne va proteja de frig, fara insa a duce la ingrasare: friptura la gratar, branza slaba, fructele si sa nu uitam ca exercitiile fizice, diferite sporturi pot fi efectuate si iarna, daca dorin ca primavara sa nu ne gaseasca cu silueta compromisa.

Sa ne plimbam ?

Miscarea activeaza circulatia sanguina si ne ajuta sa suportam mai bine capriciile iernii, asa incat sa nu ezitam a face plimbari pe jos, chiar din momentul cand apar primi fulgi de zapada.

Plimbandu-ne pe zapada, sa nu uitam sa folosim o crema antisolara, care sa ne protejeze pielea. La munte insa, unde vom practica un sport de iarna, vantul fiind mai intens vom folosi o crema foarte grasa, care sa formeze o manta de protectie.

Zapada si frumusetea

Zapada topita si strecurata prin tifon este recomandata oricarui felde ten. Tenul gras beneficiaza in mod special de zapada, caci trecerea unui bulgare de zapada pe fata micsoreaza porii.

Sa ne luam concediu iarna?

Unele persoane prefera concediu vara, altele iarna, la munte. In acest ultim caz sunt necesare unele masuri speciale de protejare a frumusetii.

Aerul de munte reinprospateaza functiile vitale ale organismului, purificand sistemul respirator, oxigenarea tesuturilor facandu-se in conditii mai bune. Soarele actioneaza asupra rezervei de vitamina D, tonifica pielea, indiferent de tipul de piele; totusi datorita vantului, gerului, umezelii, fata trebuie protejata ziua si noaptea, aplicand o crema hidratanta, recomandare valabila si pentru persoanele cu pielea grasa.

Dar aerul de munte are influenta si asupra parului. Protectia acestuia cu o boneta din lana, ne va feri de raceala si va proteja parul de factorii atmosferici. Mainile vor fi de asemenea unse cu o crema protectoare.

Deodorantul este absolut necesar, dat fiind imbracamintea mai groasa.

Pentru a pastra picioarele calde, este bine de pus in incaltaminte o pluta, pasla sau chiar o foaie de hartie.

Cum ne fardam iarna?

Ideea ca machiajul cu care suntem obisnuite in cursul celorlalte anotimpuri nu ar fi necesar iarna, nu are nici un fundament. Unele persoane sufera mai mult din cauza frigului, avand pielea mai sensibila. Pentru acestea un simplu fard este insuficient pentru protejarea obrazului. Altele, in special cele cu tenul gras, nu au nevoie de nici o schimbare in ingrijirea si machiajul lor.

In cazu pielii sensibile, uscate, pedispuse cuperozei, se va aplica zilnic sub fard o crema protectoare grasa si hidratanta.

O masca hifratanta, cu adaus de vitamine, se recomanda tenului uscat si deshidratat. Masca se poate confectiona din panza sau tifon., facand goluri in locul ochilor, nasului si gurii. Din musetel, nalba sau soc, vom prepara o infuzie sau macerat cu care vom imbiba masca si o vom aplica pe obraj timp de 20 de minute. In cazul unui ten atipic si deshidratat se va folosi in loculinfuziei de plante ulei de masline.

Razele solare directe sau reflectate de zapada pot avea o actiune negativa asupra tenului, putand provoca arsuri sau pigmentari inestetice ale obrazului. Pentru a evita aparitia petelor, in crema se va adauga chinina sulfurica sau bromhidrica. Pleoapele vor fi unse cu o crema grasa, seara si dimineata, iar genele periate zilnic cu ulei de ricin proaspat.

Buzele le vom unge seara cu o crema grasa sau cu vaselina, iar in cursul zilei, vom aplica un ruj de buze gras.  Ceratul labial ne poate de asemenea proteja buzele, daca nu obisnuim sa ne rujam.

Curatirea si hranirea pielii in timpul iernii

Seara, vom incepe prin a ne demachia cu grija, pentru ca, pe langa praful asezat pe fata peste crema grasa protectoare, avem de rezolvat si problema porilor dilatati.

Apa si sapunul nu sunt suficiente, ramanand pe fata urme de praf si de fard; este necesara o crema de demachiat sau un lapte demachiant, de asemenea, dupa caz trebuie sa folosim si o solutie tonica, usor alcoolizata, care sa dizolve corpii grasi, dar totodata sa indeplineasca  si o actiune astrigenta pentru porii dilatati.

Se va unge apoi fata cu o crema de noapte care are si rolul de a restabili ph -ul normal a pielii. Pentru activarea formarii de celule noi si tinere, se vor folosi creme vitaminate.

Crema de noapte trebuie sa fie hidratanta, chiar daca pielea nu prezinta aspecte de deshidratare, pentru a permite principiilor activi sa patrunda bine in straturile mai profunde ale pielii.

Iarna are insa si neplacerile ei

Daca ni se roseste nasul, il vom masa zilnic, apoi il vom peria cu o periuta moale. Inhalatiile si compresele alternante cu infuzii de plante sunt de asemenea indicate ca remediu.

Urechile, care deobicei sunt protejate, se pot inrosi, aparand furnicaturi. Masajul zilnic cu o crema grasa sau cu o solutie de vitamina A da rezultate satisfacatoare.

Cu toata protejarea mainilor cu manusi, acestea se inrosesc.

In acest caz, se recomanda seara sa facem bai alternative calde – reci, timp de cateva minute, apoi sa le masam cu vitamina A.

La picioare, cu toata incaltamintea de iarna, putem constata totusi aparitia degeraturilor. Fiind o problema de circulatie periferica, este bine sa ne adresam medicului.

Si astfel. luand masurile necesare putem face din sezonul de iarna un anotimp placut si pentru frumusetea noastra.

Articol  din cartea Ghid Cosmetic – Sfaturi Practice de L. Cosmovici si L. Zisu

 
  • Calendar icon November 17, 2012
  • Category icon Blog